Добро пожаловать, посетитель! [ Вход

Как научиться кататься на велосипеде

Активный отдых 10.01.2019

Если все делать правильно, то уже через два-три урока можно освоить двухколесного друга.

Велосипедные прогулки очень полезны для здоровья. В любом возрасте человек может использовать этот вид транспорта не только для передвижения, но и как способ оздоровления и поддержания формы. Но, к сожалению, далеко не все взрослые умеют на нем ездить. Научиться никогда не поздно. Главное иметь желание, упорство, ну, и конечно, купить велосипед. Если все делать правильно, то уже через два-три урока можно освоить двухколесного друга.

Начинать стоит с классической модели, подобрав по росту и весу. В этом вопросе вам смогут помочь продавцы-консультанты. Для обучения езде на велосипеде важно правильно выставить высоту видения. Сидя на нем, человек должен уверенно доставать ногами до земли. Так будет легче контролировать равновесие или предотвратить падение.

Не менее важным вопросом является безопасность обучающегося. Не стоит пренебрегать использованием шлема, наколенников и налокотников. Также необходимо иметь удобную обувь с закрытым носком и задником. Пальцы ног должны быть защищены. Одежду нужно выбрать удобную, чтобы не стесняла движения. Но брюки не должны быть слишком широкие, они могут зацепиться за одну из деталей велосипеда. Проверьте исправность тормозной системы. Проведите велосипед просто в руках, нажав в нужный момент ручной тормоз. Так вы поймете силу нажатия и отклик транспорта.

kak nauchitsya katatsya na velosipede938

Процесс обучения

Ниже описаны несколько простых шагов и условий, выполняя которые вы сможете быстро научиться ездить.

  1. Выберите малолюдную ровную дорогу, на которой нет движения транспорта. Можно использовать парки, стоянки, беговые дорожки, тротуары возле жилых домов.
  2. Начинайте обучение в светлое время суток. Вы должны хорошо видеть неровности и препятствия.
  3. Сядьте на велосипед, твердо упираясь обеими ногами в землю. Несильно оттолкнитесь и попробуйте прокатиться пару метров, удерживая равновесие. Почувствуйте вес велосипеда, силу поворота руля, наклон туловища. Для тренировки удерживания равновесия можно использовать участок дороги с небольшим пологим склоном.
  4. Научившись балансировать, можно приступать к кручению педалей. Сидя на велосипеде, поставьте одну педаль вверху. Желательно, чтобы она была с той же стороны, что и рабочая рука. Например, правше легче начинать движение с правой педали.
  5. Установив нужную педаль сверху, поставьте на неё ногу. Второй ногой легонько оттолкнитесь от земли. Когда велосипед покатиться, ставьте вторую ногу на педаль, а той, которая была вверху, нажмите на педаль с определенным усилием.

При езде важно смотреть впереди себя, а не прямо под колеса. Вы должны видеть дорогу заранее и планировать свой маршрут. Удачный вам поезок!

Нет тегов

всего просмотров 22 , сегодня 1

  

Рекламные ссылки

  • Скупка металлолома

    от на 18.02.2019 - 0 Комментарии

    Основным и приоритетным направлением деятельности компании «Металлруторг» является покупка металлолома. Для любого поставщика выгодно работать не с мелкими перекупщиками, а с постоянным партнёром, который предлагает выгодные цены и лояльные условия. Многие предприятия задаются вопросом, как извлечь дополнительную прибыль, а ненужный металлолом сдать? В этом деле главное — это найти надёжную компанию, которая официально зарегистрирована и […]

  • Техника для дома и ремонта

    от на 07.03.2019 - 0 Комментарии

    МИЛЛИМЕТР.РУ — это огромный интернет-магазин, на сайте которого https://millimetr.ru, представлен богатый выбор необходимого оборудования для дома и ремонта: электрика, сантехника, отопление, кондиционирование. МИЛЛИМЕТР.РУ — за 10 лет упорного труда на рынке техники для дома, имея собственный склад, развернул большую дилерскую сеть. На виртуальных полках магазина вы найдете продукцию таких известных брендов как: Теплолюкс, Аристон, Электролюкс, […]

  • Платежные карты

    от на 05.03.2019 - 0 Комментарии

    У вас есть четыре варианта! Типы платежных карт — какими мы можем платить за покупки онлайн? На рынке платежных карт существует несколько видов пластиковых денег. Дебетовая карта Выдается банком, в котором у нас есть счет, подробнее на сайте https://www.banki.ru/products/debitcards/v-express-bank/. Используя такую карту, мы тратим уже накопленные на счету средства, которые сразу же списываются с суммы […]

  • Металлический сайдинг – красота и надежность

    от на 06.03.2019 - 0 Комментарии

    Чтобы внешний вид строения радовал взгляд, в первую очередь выполняют декоративную облицовку фасада. На сегодняшний день многие владельцы жилых или общественных зданий отдают предпочтение покрытию под названием металлический сайдинг.  Что же собой представляет данный вид облицовки? Основными требованиями к материалам для облицовки являются простота в установке и эксплуатации, а также устойчивость к воздействию окружающей среды. […]

  • Как проводится обслуживание кондиционера

    от на 06.03.2019 - 0 Комментарии

    Обслуживание кондиционера лучше поручить специалисту из сервисного центра. Но некоторые операции здесь нужно делать самому. Обслуживание кондиционера своими руками включает в себя чистку фильтров внутреннего блока и очистку от пыли и пуха заднюю стенку наружного блока. Для того чтобы почистить фильтры внутреннего блока нужно отщёлкнуть двумя руками за специальные «ушки», крышку кондиционера. Там увидите фильтры, […]