Добро пожаловать, посетитель! [ Вход

Как научиться кататься на велосипеде

Активный отдых 10.01.2019

Если все делать правильно, то уже через два-три урока можно освоить двухколесного друга.

Велосипедные прогулки очень полезны для здоровья. В любом возрасте человек может использовать этот вид транспорта не только для передвижения, но и как способ оздоровления и поддержания формы. Но, к сожалению, далеко не все взрослые умеют на нем ездить. Научиться никогда не поздно. Главное иметь желание, упорство, ну, и конечно, купить велосипед. Если все делать правильно, то уже через два-три урока можно освоить двухколесного друга.

Начинать стоит с классической модели, подобрав по росту и весу. В этом вопросе вам смогут помочь продавцы-консультанты. Для обучения езде на велосипеде важно правильно выставить высоту видения. Сидя на нем, человек должен уверенно доставать ногами до земли. Так будет легче контролировать равновесие или предотвратить падение.

Не менее важным вопросом является безопасность обучающегося. Не стоит пренебрегать использованием шлема, наколенников и налокотников. Также необходимо иметь удобную обувь с закрытым носком и задником. Пальцы ног должны быть защищены. Одежду нужно выбрать удобную, чтобы не стесняла движения. Но брюки не должны быть слишком широкие, они могут зацепиться за одну из деталей велосипеда. Проверьте исправность тормозной системы. Проведите велосипед просто в руках, нажав в нужный момент ручной тормоз. Так вы поймете силу нажатия и отклик транспорта.

kak nauchitsya katatsya na velosipede938

Процесс обучения

Ниже описаны несколько простых шагов и условий, выполняя которые вы сможете быстро научиться ездить.

  1. Выберите малолюдную ровную дорогу, на которой нет движения транспорта. Можно использовать парки, стоянки, беговые дорожки, тротуары возле жилых домов.
  2. Начинайте обучение в светлое время суток. Вы должны хорошо видеть неровности и препятствия.
  3. Сядьте на велосипед, твердо упираясь обеими ногами в землю. Несильно оттолкнитесь и попробуйте прокатиться пару метров, удерживая равновесие. Почувствуйте вес велосипеда, силу поворота руля, наклон туловища. Для тренировки удерживания равновесия можно использовать участок дороги с небольшим пологим склоном.
  4. Научившись балансировать, можно приступать к кручению педалей. Сидя на велосипеде, поставьте одну педаль вверху. Желательно, чтобы она была с той же стороны, что и рабочая рука. Например, правше легче начинать движение с правой педали.
  5. Установив нужную педаль сверху, поставьте на неё ногу. Второй ногой легонько оттолкнитесь от земли. Когда велосипед покатиться, ставьте вторую ногу на педаль, а той, которая была вверху, нажмите на педаль с определенным усилием.

При езде важно смотреть впереди себя, а не прямо под колеса. Вы должны видеть дорогу заранее и планировать свой маршрут. Удачный вам поезок!

Нет тегов

всего просмотров 27 , сегодня 1

  

Рекламные ссылки

  • Как выбрать входную дверь

    от на 08.04.2019 - 0 Комментарии

    Защищать свое жилище от нежеланных гостей, люди научились давно. Входные двери служат нам защитным механизмом не только от холода, как планировалось их применение с начала их использования. Теперь двери должны быть прочны и надежны, чтобы обитатели жилища смогли чувствовать себя в безопасности. О том, как выбирать двери, покупатели начинают узнавать только во время покупки, тем […]

  • Prime Pride — техника Reform

    от на 30.04.2019 - 0 Комментарии

    Компания Prime Pride занимается поставкой специальной техники REFORM-WERKE из Австрии. Данная спецтехника смогла завоевать лидирующие позиции на мировом рынке, в том числе и в нашей стране. Что из себя представляет REFORM? С начала прошлого века фирма занимается производством специальной техники, которая предназначен для того, чтобы работать в горах и косить траву, кусты, мелкие деревья, измельчать […]

  • Современные измерительные приборы

    от на 24.04.2019 - 0 Комментарии

    Без точных измерений в строительстве не обойтись. Ушли в прошлое самодельные отвесы, примитивные рулетки, угольники, деревянные колышки для разметки. На смену устаревшему измерительному инструменту пришло новое. Ампулы уровня Ампулы уровня АКН, представленные на сайте https://tankiz.com/products/group/ampuly-urovnya-akn, специальные геодезические приспособления, которые позволяют ориентировать в пространстве разнообразное геодезическое оборудование, мерники, автокоаны. Ориентировка происходит как в горизонтальных, так и […]

  • Прокладка инженерных сетей

    от на 04.05.2019 - 0 Комментарии

    При строительстве дома, отделке квартиры или при капитальном ремонте, реконструкции, возникает необходимость «с нуля» размещать розетки, выключатели и точки освещения. Менять старые кабели, прокладывать новые и т.д. Современный дом немыслим без развитого электрохозяйства. И это не только освещение и розетки. Компьютерные, телефонные, антенные кабели тоже требуют немалого внимания. Для того чтобы во всем этом хозяйстве […]