Горячая линия где-дешево.рф 8 (800) 505-97-89
Четверг, 26 Апрель 2018 11:43

Польза сухофруктов при гиповитаминозе

Оцените материал
(0 голосов)
Чтобы обезопасить себя и своих близких от сбоев иммунной системы, нужно ежедневно употреблять продукты богатые витаминами и полезными микроэлементами.

Начало весны у многих ассоциируется, не с первыми лучами солнца и цветением тюльпанов, а скорее с насморком и простудой. Данная закономерность связана с тем, что за долгие холодные зимние месяцы организм буквально истощается, из-за недостатка свежих овощей, фруктов и ягод наступает гиповитаминоз. Такой диагноз сопровождается плохим состоянием волос и ногтей, но самое опасное это снижение иммунитета. При гиповитаминозе организм не способен противостоять болезнетворным вирусам и бактериям извне, поэтому малейший сквозняк или переохлаждение способны вызвать простуду, грипп или пневмонию.

Купить качественные сухофрукты без консервантов, красителей и стабилизаторов вкуса можно на сайте eridanfrutnut.ru. Широкий ассортимент продукции и доступные цены не смогут оставить Вас равнодушным. Отличный вкус и хорошее настроение в одной горсти – это сухофрукты, орехи, экзотические натуральные сладости и цукаты от Эридан.

Чтобы обезопасить себя и своих близких от сбоев иммунной системы нужно ежедневно употреблять продукты богатые витаминами и полезными микроэлементами. Поскольку в наших широтах, достать свежие фрукты в зимний период достаточно сложно, на помощь придут сухофрукты и орехи, которые даже при длительном хранении сохраняют свои полезные свойства.

Топ самых полезных сухофруктов при гиповитаминозе

За стойкость иммунной системы отвечают несколько основных микроэлементов: витамины группы В, витамин С и железо.

Среди всех сухофруктов рекордсменами по содержанию витаминов В и С являются курага и чернослив. Также в их составе много железа, бета-каротина, калия и множества других необходимых для человека веществ. Они способствуют не только стимуляции иммунной системы, но и улучшению общего состояния организма. К примеру чернослив помогает при расстройствах пищеварения, а курага при нарушениях работы сердечно-сосудистой системы.

Ранней весной также полезно включить в свой рацион сушенные финики и инжир, по сути эти продукты являются природным энергетиком. Это отличный перекус на рабочем месте, способный вернуть силы, и снять сонливость. В финиках и инжире содержится высокий процент легкоусвояемого железа, фосфора и магния. Всего горсть этих сухофруктов в день и вам гарантировано хорошее настроение, здоровые волосы и ногти.

Рекордсменом по содержанию витамина С является обычна сушенная клюква, если все вышеперечисленные сухофрукты сладкие и не показаны диабетикам и тем, кто страдает от избыточного веса, данный продукт подойдет идеально. Ее можно кушать как семечки, добавлять в чай, и даже готовить десерты и соуса к мясным блюдам.

Прочитано 67 раз
 

Защита прав

Любое использование информации, размещенной на ресурсе, допускается только при указании источника и наличии активной гиперссылки на портал.

Контакты в Москве

По вопросам работы портала в вашем регионе обращайтесь на moscow@где-дешево.рф

все контакты