Добро пожаловать, посетитель! [ Вход

Спортивный инвентарь для дома

Фитнес 10.01.2019

Привести себя в форму дома, не посещая спортзал, вполне реально. Для этого стоит приобрести элементарные принадлежности. О них мы и поговорим. «Заниматься дома спортом нельзя!» — говорят многие люди. На самом деле они просто оправдывают свою лень и отсутствие желания меняться. Речь не идет о том, чтобы стать профессиональным культуристом, но привести себя в форму вполне реально. Для этого стоит приобрести элементарные принадлежности. О них мы и поговорим.

Гантели

Это уникальный атрибут, который должен быть в каждой квартире. Ими можно привести тело в хорошую подтянутую форму, а мышцы наполнить тонусом. Специалисты рекомендуют покупать те виды гантелей, которые имеют возможность снимать «блины». Это позволит подобрать нужный вес. Кроме того, если вы тренируете дельтовидные мышцы (плечи), то разводки через стороны стоит выполнять с меньшим весом, чем, скажем, подъемы на бицепс. По – истине уникальный атрибут спорта, являющийся действенным приспособлением. Можно приобрести гантели с железными или пластиковыми дисками. Первые стоят дороже, но они отличаются надежностью. Разбить их не удастся. Пластиковые диски значительно дешевле, однако они подвержены образованию трещин. Выбор зависит от отношения к инвентарю и наличия бюджета на покупку.

Батут

Ребенку такая покупка понравится. В форме игры он будет тренировать мышцы ног, а также координацию движений. Да и многим взрослым можно побаловаться. Батуты отличаются высоким качеством и доступной ценой.

Турник

Пожалуй, это лучший вариант. Посудите сами: подтягивания стимулируют мышечные ткани к рельефности и выносливости. Можно подкачать спину, подтягиваясь широким хватом. Армейский хват позволяет развивать предплечья и верх спины. Обратный хват дает нагрузку на бицепс. А прямой узкий хват помогает развить зубчатые мышцы и дельты. Поэтому турник – превосходное изобретение, позволяющее комплексно воздействовать на организм.

Гиря

Это изобретение советских времен является лучшим домашним приспособлением, способным развить взрывную силу, укрепить запястья. Примечательно, что современные модели гирь бывают шести килограммовыми «красавцами». Это хорошо для новичков. Тем, кто продвинут в плане спорта, подойдут классические гири, весящие 16 и 32 кг. Ими можно делать рывок, подъем, махи, вращения. Обилие упражнение позволяет развить силу и выносливость мышц, укрепить сухожилия и кости. Специалисты отмечают, что гирями можно подкачать тело в домашних условиях. Мышцы будут «живыми», играющими под рубашкой. Это важный момент.

Нет тегов

всего просмотров 104 , сегодня 1

  

Рекламные ссылки

  • Современные методы печати: что следует знать о полиграфии?

    от на 26.02.2021 - 0 Комментарии

    Технологии, связанные с процессами дублирования контента, за последние десятилетия претерпели настоящую революцию. Внедрение новых технологических решений в полиграфии, таких как плоттеры или УФ принтер, позволило улучшить процесс печати и значительно повысить качество печатной продукции. Сегодня промышленная печать — это обычное дело. Нет ограничений по формату или материалу. Отпечатки наносятся на пластик, ткань, деревянные или металлические […]

  • Причины начать карьеру в сфере недвижимости

    от на 13.04.2021 - 0 Комментарии

    Агенты по недвижимости – предприниматели, которые составляют свое расписание, продвигают свой бизнес, привлекают потенциальных клиентов и имеют свободу роста. Это большая ответственность, но для многих это идеальная работа. Подробную информацию об обучении специалистов в сфере недвижимости смотреть тут.  Вот  несколько причин стать агентом по недвижимости в 2021 году. Причины начать карьеру в сфере недвижимости Вам не обязательно […]

  • Полный список детских пособий март-апрель 2021 года в регионах России: последние важные новости на сегодня

    от на 02.03.2021 - 0 Комментарии

    Полный список детских пособий март-апрель 2021 года в регионах России: последние важные новости на сегодня Какие и когда будут выплаты пособий на детей от их рождения до 18 лет в марте и апреле 2021 года? Как сообщает ТАСС, размер ряда социальных пособий и выплат в России увеличился на 4,9%. То есть, до конца 2021 и […]

  • Правила въезда в Крым 01.05.2021 (01.06.2021) 01.07.2021 года - последние новости

    от на 02.03.2021 - 0 Комментарии

    Правила въезда в Крым 01.05.2021 (01.06.2021) 01.07.2021 года — последние новости Какие сейчас условия и стоит ли заказывать путевки на отдых в Крыму и Краснодарском Крае на май, июнь, июль и август 2021 года? О том, какие цены прогнозируют эксперты на весенне-летний отдых взрослым и детям в этих регионах России, и потребуется ли справка от […]

  • Детские летние лагеря 2021 года в регионах России - последние новости на сегодня

    от на 02.03.2021 - 0 Комментарии

    Детские летние лагеря 2021 года в регионах России — последние новости на сегодня Какого числа можно заказывать путевки на отдых детей и подростков в детские оздоровительные лагеря у моря, санатории и отели Крыма, Краснодарского Края, Подмосковья и других регионах России на весну-лето: апрель, май, июнь, июль и август 2021 года? О том, какие цены прогнозируют […]