Добро пожаловать, посетитель! [ Вход

Способы бросить курить постепенно

Медицина 10.01.2019

Существуют ли «таблетки от курения»? Какие сигареты самые легкие? Способна ли электронная сигарета избавить от никотиновой зависимости? Читайте об этом в нашем материале.

Купить электронную сигарету в Казани или использовать никотиновые обманки, а может просто начать курить ультра-легие сигреты — какой из способов бросить курить постепенно наиболее эффективный?

Наша страна остается одним из самых выгодных рынков сбыта табачной продукции: семь мужчин и три женщины из десяти — курят. По словам заместителя председателя комитета Государственной Думы по охране здоровья Николая Герасименко, 82% россиян подвержены пассивному курению, 56% детей живут в курящих семьях, многие из них начинают перенимать родительскую привычку уже с 12 лет. В то же время, около 40% курильщиков мечтает бросить курить.

Как бросить курить?

«Капля никотина убивает лошадь», а человеку нужно гораздо меньше. Смертельная доза для взрослого мужчины — около 40-60 мг, что соответствует содержанию никотина в 4-6-и сигаретах.

При курении в общий кровоток поступает не весь никотин, а приблизительно 10% — 1 мг на сигарету. Известны случаи гибели людей, которые на спор выкуривали более пачки сигарет подряд, получая свою «лошадиную» дозу.

Но основной вред от курения люди получают в результате воздействия ядовитых компонентов табачного дыма. Никотин по своему токсичному действию уступает прочим примесям, однако именно он — причина привыкания к курению.

Никотин вызывает пристрастие — психическую зависимость от курения. Именно с ней труднее всего справится тому, кто решил избавиться от этой вредной привычки. Физическая зависимость от сигарет тоже существует, особенно у курильщиков с большим стажем. Однако она выражена гораздо слабее. Кроме того, к никотину развивается привыкание — когда с каждый разом требуется все большая доза для удовлетворения.

Все способы отказа от курения направлены на эти три звена: уменьшение дозы никотина, избавление от психологического желания взять в рот сигарету и борьба с абстинентным синдромом (физической зависимостью).

О том, как бросать, до сих пор ходят споры: кто-то считает, что единственный верный способ — бросить резко и сразу, другие утверждают, что это невозможно, и предлагают различные уловки, чтобы отучить себя от сигареты постепенно.

Рассмотрим несколько способов бросить курить постепенно:

  • Одним из способов постепенного отвыкания считается переход на легкие сигареты: судя по информации на пачке, они содержат меньше никотина и смол, а значит, организм будет отвыкать от обычной дозы и получать меньше ядовитых компонентов дыма. Однако это теория. Многочисленные практические исследования выявили ужасный парадокс: при переходе на легкие сигареты курильщики получают гораздо большую дозу смол и никотина, чем предполагалось.
  • Электронная сигарета — еще один спорный способ отучиться курить. Чем электронная сигарета отличается от обычной? Тем, что она многоразовая и дорогая. Покупая различные картриджи, вы можете регулировать содержание никотина и менять запахи. Однако, никуда не уходит зависимость от никотина. Есть, конечно, и безникотиновые картриджи, но если вы готовы на них перейти, значит, тягу к курению вы уже победили.
  • Некоторые врачи рекомендуют в качестве замены сигаретам различные средства, содержащие никотин. По заверению производителей, никотинсодержащие препараты смягчают абстинентный синдром при отмене курения, помогают побороть тягу к сигаретам. Однако принципиальный механизм действия тот же, что и у электронной сигареты: вы получаете дозу никотина без прочих ингредиентов.

  • В настоящее время в нашей стране зарегистрированы два препарата этой группы — «Чампикс» и «Табекс». Вещества, входящие в состав этих таблеток, вызывают уменьшение тяги к курению, отвращение к никотину, снимают проявления абстинентного синдрома. Длительность лечения составляет 1-3 месяца. Однако эти вещества имеют те же точки приложения в организме, что и никотин, обладают побочными эффектами и противопоказаниями. А главное, бросив курить с помощью этих таблеток, никто не застрахован от «рецидива».

Нет тегов

всего просмотров 282 , сегодня 1

  

Рекламные ссылки

  • Подарочные карты – современная альтернатива конвертам с деньгами

    от на 10.01.2019 - 0 Комментарии

    Многие знакомы с проблемой выбора подходящего подарка. Ведь хочется удивить и порадовать виновника торжества. Страх, вручить очередную бесполезную для него вещь, вводит в ступор и заставляет метаться по магазинам. Перебирая десятки вариантов подарков, мы пытаемся предугадать реакцию одариваемого человека. И после тщетных попыток найти идеальное решение, останавливаемся на конверте с наличными деньгами. Пусть именинник сам […]

  • Функциональное назначение картонных коробок, преимущества их изготовления

    от на 10.01.2019 - 0 Комментарии

    Как и много лет тому назад началом процесса изготовления картонной упаковки является производство такого материала, как картон, который получают методом прессования волокон целлюлозной массы. Современная упаковка выполняет множество значимых функций, которые состоят из сохранности товара, удобства при погрузке, транспортировке, хранении, повышении конкурентоспособности, узнаваемости продукции за счет дополнительной рекламы, которая практически всегда наносится на тару. В […]

  • Широкий ассортимент металлопроката оптом и в розницу

    от на 04.07.2019 - 0 Комментарии

    В настоящее время очень сложно выделить хотя бы одну отрасль промышленности или сферу человеческой жизни, в которой бы не использовался металл. Причем речь идет не только о крупном строительстве, судо- или станкостроении, но даже о рядовой человеческой жизни, — большая часть предметов, что нас окружает, сделана из металла, либо содержит его элементы: мебель, посуда, столовые […]

  • Самогонный аппарат «Спартак»

    от на 03.07.2019 - 0 Комментарии

    Главной особенностью самогонного аппарата (дистиллятора) «Спартак», представленного на сайте https://kovkagrad.ru/catalog/samogonnye-apparaty/, является высокая производительность. За один час с него можно снять до двух литров спиртового дистиллята, а при повторном процессе можно получить до четырех литров. Такие замечательные параметры аппарату обеспечивает полноценная ректификационная колонна, установленная на крышке перегонного куба. Конструкция из нержавейки выполнена в спирально-призматической форме толщиной 2 мм, весом […]

  • Аренда шатров и тентов

    от на 02.07.2019 - 0 Комментарии

    Компания «Мобильные конструкции» предлагает на сайте fullerdome.com/services/rent-geodesic-structures в аренду шатры, тенты, геокупола, сферы. Эти достаточно крупные конструкции, как правило, используются для проведения различных масштабных мероприятий: выставки, концерты, корпоративы, семинары, свадьбы и прочее. В зависимости от времени года проведения мероприятия тентовые конструкции оснащаются зимой — обогревающим оборудованием, летом — системами кондиционирования. Являясь производителем данных конструкций можем […]