Добро пожаловать, посетитель! [ Вход

Способы бросить курить постепенно

Медицина 10.01.2019

Существуют ли «таблетки от курения»? Какие сигареты самые легкие? Способна ли электронная сигарета избавить от никотиновой зависимости? Читайте об этом в нашем материале.

Купить электронную сигарету в Казани или использовать никотиновые обманки, а может просто начать курить ультра-легие сигреты — какой из способов бросить курить постепенно наиболее эффективный?

Наша страна остается одним из самых выгодных рынков сбыта табачной продукции: семь мужчин и три женщины из десяти — курят. По словам заместителя председателя комитета Государственной Думы по охране здоровья Николая Герасименко, 82% россиян подвержены пассивному курению, 56% детей живут в курящих семьях, многие из них начинают перенимать родительскую привычку уже с 12 лет. В то же время, около 40% курильщиков мечтает бросить курить.

Как бросить курить?

«Капля никотина убивает лошадь», а человеку нужно гораздо меньше. Смертельная доза для взрослого мужчины — около 40-60 мг, что соответствует содержанию никотина в 4-6-и сигаретах.

При курении в общий кровоток поступает не весь никотин, а приблизительно 10% — 1 мг на сигарету. Известны случаи гибели людей, которые на спор выкуривали более пачки сигарет подряд, получая свою «лошадиную» дозу.

Но основной вред от курения люди получают в результате воздействия ядовитых компонентов табачного дыма. Никотин по своему токсичному действию уступает прочим примесям, однако именно он — причина привыкания к курению.

Никотин вызывает пристрастие — психическую зависимость от курения. Именно с ней труднее всего справится тому, кто решил избавиться от этой вредной привычки. Физическая зависимость от сигарет тоже существует, особенно у курильщиков с большим стажем. Однако она выражена гораздо слабее. Кроме того, к никотину развивается привыкание — когда с каждый разом требуется все большая доза для удовлетворения.

Все способы отказа от курения направлены на эти три звена: уменьшение дозы никотина, избавление от психологического желания взять в рот сигарету и борьба с абстинентным синдромом (физической зависимостью).

О том, как бросать, до сих пор ходят споры: кто-то считает, что единственный верный способ — бросить резко и сразу, другие утверждают, что это невозможно, и предлагают различные уловки, чтобы отучить себя от сигареты постепенно.

Рассмотрим несколько способов бросить курить постепенно:

  • Одним из способов постепенного отвыкания считается переход на легкие сигареты: судя по информации на пачке, они содержат меньше никотина и смол, а значит, организм будет отвыкать от обычной дозы и получать меньше ядовитых компонентов дыма. Однако это теория. Многочисленные практические исследования выявили ужасный парадокс: при переходе на легкие сигареты курильщики получают гораздо большую дозу смол и никотина, чем предполагалось.
  • Электронная сигарета — еще один спорный способ отучиться курить. Чем электронная сигарета отличается от обычной? Тем, что она многоразовая и дорогая. Покупая различные картриджи, вы можете регулировать содержание никотина и менять запахи. Однако, никуда не уходит зависимость от никотина. Есть, конечно, и безникотиновые картриджи, но если вы готовы на них перейти, значит, тягу к курению вы уже победили.
  • Некоторые врачи рекомендуют в качестве замены сигаретам различные средства, содержащие никотин. По заверению производителей, никотинсодержащие препараты смягчают абстинентный синдром при отмене курения, помогают побороть тягу к сигаретам. Однако принципиальный механизм действия тот же, что и у электронной сигареты: вы получаете дозу никотина без прочих ингредиентов.

  • В настоящее время в нашей стране зарегистрированы два препарата этой группы — «Чампикс» и «Табекс». Вещества, входящие в состав этих таблеток, вызывают уменьшение тяги к курению, отвращение к никотину, снимают проявления абстинентного синдрома. Длительность лечения составляет 1-3 месяца. Однако эти вещества имеют те же точки приложения в организме, что и никотин, обладают побочными эффектами и противопоказаниями. А главное, бросив курить с помощью этих таблеток, никто не застрахован от «рецидива».

Нет тегов

всего просмотров 58 , сегодня 1

  

Рекламные ссылки

  • Субъекты РФ с минимальными ограничениями на въезд и выезд

    от на 21.07.2020 - 0 Комментарии

    Ассоциация туроператоров России опубликовала перечень субъектов РФ, в которые можно въехать на данный момент без карантина. Ведь, сейчас многие субъекты РФ готовы принимать у себя гостей из других регионов только на условиях 14-дневной изоляции на дому или в обсерваторе. Список полезен для личных, частных, семейных и рабочих поездок, так как зачастую де-факто закрыты отели и […]

  • Когда Россия 2020 откроет границы с зарубежными странами — полезные новости сегодня

    от на 21.07.2020 - 0 Комментарии

    Для российских туристов прогнозируют скорое открытие границ для путешествий. Предварительные сроки обозначил Президент Российского союза туриндустрии (РСТ) Андрей Игнатьев в интервью НСН. По словам Игнатьева, существует вероятность того, что россияне смогут полететь на отдых за границу уже в июле 2020 года. «Я считаю, что уже во второй половине июля авиационные компании начнут выполнять международные рейсы, […]

  • Когда все-таки закончится карантин в России 2020 по коронавирусу

    от на 21.07.2020 - 0 Комментарии

    По информации РИА «Новости» пресс-секретарь Президента Российской Федерации Дмитрий Песков в интервью «АиФ» заявил, что уже в мае 2020 года критическая фаза распространения коронавируса в России должна закончиться. «А потом, в первый месяц лета, наверное, уже станет полегче», — объяснил он. Сам карантин могут снять либо 15 июня, либо уже в середине августа 2020 года. […]

  • Регионы России с минимальными ограничениями на въезд и выезд — нужные данные

    от на 21.07.2020 - 0 Комментарии

    Ассоциация туроператоров России опубликовала перечень субъектов РФ, в которые можно въехать на данный момент без карантина. Ведь, сейчас многие субъекты РФ готовы принимать у себя гостей из других регионов только на условиях 14-дневной изоляции на дому или в обсерваторе. Список полезен для личных, частных, семейных и рабочих поездок, так как зачастую де-факто закрыты отели и […]

  • Когда все-таки закончится карантин в России 2020 из-за коронавируса

    от на 21.07.2020 - 0 Комментарии

    По информации РИА «Новости» пресс-секретарь Президента Российской Федерации Дмитрий Песков в интервью «АиФ» заявил, что уже в мае 2020 года критическая фаза распространения коронавируса в России должна закончиться. «А потом, в первый месяц лета, наверное, уже станет полегче», — объяснил он. Сам карантин могут снять либо 15 июня, либо уже в середине августа 2020 года. […]