Как выбрать женскую одежду для бега: от футболки до кроссовок
Для того чтобы правильно подобрать себе одежду для беговых занятий, следует знать несколько важных правил. Это позволит избежать неприятных последствий и обеспечить максимальный уровень комфорта во время тренировки.
Женские футболки для бега
В летнее время года одеваться следует, как можно легче, чтобы избежать теплового удара. При выборе футболки, следует избегать изделий из натуральных материалов. Хлопковые ткани отлично впитывают влагу, но в данном случае это явный минус, так как одежда быстро впитает в себя неприятные запахи, а в ветреную погоду влажная футболка может стать причиной быстрого переохлаждения. Оптимальным вариантом будут изделия из синтетики, которые изготовлены специально для занятий спортом. Они быстро впитывают влагу с тела и позволяют ей также быстро испариться с тканевой поверхности. Следует также обратить внимание и на фиксацию груди в одежде. Девушкам с пышными формами следует отдавать предпочтение спортивным топикам, так как они наиболее удачно удерживают грудь, что позволяет избежать дискомфорта во время длительных тренировок. Для любой фигуры можно подобрать футболки женские тут.
Обувь для бега
Для этого лучше всего подойдут кроссовки на толстой подошве. Они будут хорошо амортизировать, что позволит избежать лишних нагрузок на ступню и предотвратить травмы суставов. Специалисты рекомендуют приобретать кроссовки для бега на половину размера больше. Это нужно для того, чтобы во время интенсивных занятий пальцы ног не упирались в носок ботинка и не травмировались. На обуви непременно должна быть воздухопроницаемая сетка для хорошей циркуляции воздуха.
Беговые шорты или лосины?
Здесь все зависит от времени года и собственных предпочтений. Бегать можно, как в шортах, так и в специальных велосипедках. Такая форма одежды позволяет ногам свободно двигаться, не цепляясь и не вызывая дискомфорта. Шорты или велосипедки должны сидеть максимально удобно и не сжимать талию и бедра. Профессиональные спортивные лосины изготавливаются таким образом, чтобы швы во время тренировки не натирали и не вызывали неприятных ощущений.
Если занятия проходят в холодное время года, то сверху следует надевать специальную спортивную жилетку или толстовку. Для занятий зимой следует приобрести утепленный спортивный костюм. Он состоит из ветрозащитных, водоотталкивающих брюк и теплой куртки. Также следует приобрести шапку, перчатки и теплые носки.
всего просмотров 240 , сегодня 1