Добро пожаловать, посетитель! [ Вход

Как не испортить карьеру из-за стресса

Бизнес и предпринимательство 10.01.2019

Время от времени случаются такие периоды, когда всё идет не так, как хотелось: кризис в семейной жизни, проблемы у ребенка в школе, на работе аврал и натянутые отношения с коллегами. Нагнетается стрессовая ситуация, которая не только мешает работать, но и ставит под угрозу успешное продвижение по службе.

А все потому, что в то время, когда нервы на пределе, очень сложно держать себя в руках. В такие моменты человек начинает вести себя агрессивно, беспричинно срываться на своих коллегах, безвозвратно ломая собственный имидж и своими руками уничтожая себя в глазах окружающих.

Между тем стоит отметить, что работодатели не особо чтут нервных подчиненных. Это зачастую отражается в том, что уже при приеме на работу в требованиях к соискателю четко указано «стрессоустойчивость».

Получается, что стресс, в любой форме его проявления, ставит под угрозу вашу карьеру и продвижение по службе. Но как с ним справиться?

Вот лишь несколько советов, которые помогут прийти в себя и успокоиться.

  1. Замените утренний кофе на зеленый чай с мятой или мелиссой. Он не хуже кофе поможет вам взбодриться, оказывая при этом мягкое успокаивающее действие.
  2. Обязательно высыпайтесь, соблюдая режим сна и бодрствования.
  3. Постарайтесь каждое утро находить 20-30 минут на пробежку, которая поможет войти в тонус и набраться энергии на грядущий день.
  4. Минимизируйте столкновение с раздражающими вас факторами. Избегайте общения с коллегами, которые вызывают у вас дискомфорт и нервное напряжение.
  5. Успокаивающие средства — тоже выход, но обязательно учтите их воздействие на ваш организм. Слишком сильные успокоительные вызывают заторможенность реакции, что не всегда хорошо сказывается на рабочем процессе и противопоказано, если вы водите машину.

Медитация и занятия йогой – тоже неплохие способы прийти в психологическое равновесие, однако они требуют времени и наличия желания.

Если не получается преодолеть нервное напряжение и стрессы, стоит попробовать довольно забавный популярный метод отвлечения от проблем – ручной вращающийся спиннер. Если вы еще не знаете, что это такое, поинтересуйтесь у своих коллег, где можно купить спиннер. Они, наверняка, уже в курсе и давно используют его по прямому назначению.

Нет тегов

всего просмотров 216 , сегодня 1

  

Рекламные ссылки

  • Подарочные карты – современная альтернатива конвертам с деньгами

    от на 10.01.2019 - 0 Комментарии

    Многие знакомы с проблемой выбора подходящего подарка. Ведь хочется удивить и порадовать виновника торжества. Страх, вручить очередную бесполезную для него вещь, вводит в ступор и заставляет метаться по магазинам. Перебирая десятки вариантов подарков, мы пытаемся предугадать реакцию одариваемого человека. И после тщетных попыток найти идеальное решение, останавливаемся на конверте с наличными деньгами. Пусть именинник сам […]

  • Функциональное назначение картонных коробок, преимущества их изготовления

    от на 10.01.2019 - 0 Комментарии

    Как и много лет тому назад началом процесса изготовления картонной упаковки является производство такого материала, как картон, который получают методом прессования волокон целлюлозной массы. Современная упаковка выполняет множество значимых функций, которые состоят из сохранности товара, удобства при погрузке, транспортировке, хранении, повышении конкурентоспособности, узнаваемости продукции за счет дополнительной рекламы, которая практически всегда наносится на тару. В […]

  • Широкий ассортимент металлопроката оптом и в розницу

    от на 04.07.2019 - 0 Комментарии

    В настоящее время очень сложно выделить хотя бы одну отрасль промышленности или сферу человеческой жизни, в которой бы не использовался металл. Причем речь идет не только о крупном строительстве, судо- или станкостроении, но даже о рядовой человеческой жизни, — большая часть предметов, что нас окружает, сделана из металла, либо содержит его элементы: мебель, посуда, столовые […]

  • Самогонный аппарат «Спартак»

    от на 03.07.2019 - 0 Комментарии

    Главной особенностью самогонного аппарата (дистиллятора) «Спартак», представленного на сайте https://kovkagrad.ru/catalog/samogonnye-apparaty/, является высокая производительность. За один час с него можно снять до двух литров спиртового дистиллята, а при повторном процессе можно получить до четырех литров. Такие замечательные параметры аппарату обеспечивает полноценная ректификационная колонна, установленная на крышке перегонного куба. Конструкция из нержавейки выполнена в спирально-призматической форме толщиной 2 мм, весом […]

  • Аренда шатров и тентов

    от на 02.07.2019 - 0 Комментарии

    Компания «Мобильные конструкции» предлагает на сайте fullerdome.com/services/rent-geodesic-structures в аренду шатры, тенты, геокупола, сферы. Эти достаточно крупные конструкции, как правило, используются для проведения различных масштабных мероприятий: выставки, концерты, корпоративы, семинары, свадьбы и прочее. В зависимости от времени года проведения мероприятия тентовые конструкции оснащаются зимой — обогревающим оборудованием, летом — системами кондиционирования. Являясь производителем данных конструкций можем […]